DASH DIET อาหารลดความดันโลหิตสูง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme | อาหาร แก้ ความ ดัน ต่ํา

DASH DIET อาหารลดความดันโลหิตสูง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยของผู้สูงวัย โรคนี้ถือเป็นภัยเงียบที่ผู้สูงอายุหลายคนต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะโรคนี้ 90% จะไม่แสดงอาการ ฉะนั้น ผู้สูงอายุควรได้รับการตรวจสุขภาพอย่างเป็นประจำทุกปี เพื่อจะได้รู้ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ จากการตรวจสุขภาพ
ในวันนี้ อ.เอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร อาจารย์ประจำภาควิชาอายุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะแนะนำรูปแบบ การรับประทานอาหารที่เรียกว่า “DASH DIET” รูปแบบอาหารที่จะช่วยเรื่องการลดความดันโลหิตได้ การกินอาหารแบบ DASH DIET คืออะไร หาคำตอบได้ในรายการ Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า ตอน DASH DIET อาหารลดความดันโลหิตสูง
Smart60 สูงวัยอย่างสง่า MahidolChannel
stayhome withme
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | https://med.mahidol.ac.th/index.php

สอนวัดความดันโลหิต ด้วยตนเองที่บ้าน | เม้าท์กับหมอหมี EP.15

ชมวิดีโอด้านล่าง

สนใจเครื่องวัดความดัน Omron คลิ๊กลิ้งค์นี้ได้เลยครับ https://bit.ly/3xg096X
คลิปนี้หมอหมีจะมาสอนวัดความดันโลหิต ด้วยตนเองที่บ้าน
ช่วงนี้ไวรัสโควิดกำลังระบาดอย่างหนัก ดังนั้นจึงควรอยู่ห่างๆกัน อยู่บ้านมากขึ้น ผู้ป่วยสูงอายุที่รับยาประจำที่โรงพยาบาล ส่วนมากแนะนำใหญาติมารับยาแทน หลีกเลี่ยงการมาโรงพยาบาลเพราะจะทำให้มีโอกาสติดเชื้อ แต่พออยู่บ้าน ไม่ได้มาโรงพยาบาลแล้วจะรู้ได้ไงล่ะว่าความดันเราเท่าไหร่แล้ว วันนี้หมอหมีเลยจะมาสอนการวัด \”ความดันโลหิต\” ด้วยตนเองที่บ้าน ว่ามีวิธีการอย่างไร เพื่อให้ได้ค่าที่ถูกต้องและแม่นยำครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
เม้าท์กับหมอหมี หมอหมีเม้าท์มอย

ชัวร์ก่อนแชร์ : น้ำก้านมะยมสดต้ม แก้ความดันต่ำจริงหรือ ?

ชมวิดีโอด้านล่าง

บนสังคมออนไลน์แชร์สูตรแก้ความดันต่ำ ด้วยดื่มน้ำก้านมะยม เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
คลิกชม
►http://www.tnamcot.com/view/59bd3326e3f8e4a39538050a
✮สมัครรับข้อมูลฟรี! Subscribe ► https://www.youtube.com/tnamcot
✮ชมทุกตอน \”ชัวร์ก่อนแชร์\” ►https://goo.gl/zmgfeG
✮ข่าวดังข้ามเวลา ► https://goo.gl/rKcCQq
✮สกู๊ปพิเศษ ► https://goo.gl/Yw0ZIw
✮เห็นแล้วอึ้ง ► https://goo.gl/zFvXUA
✮เกษตรทำเงิน ► https://goo.gl/zF5aWu
✮เกษตรสร้างชาติ ► https://goo.gl/iSr814
✮ภาพมุมมองใหม่ | ท่องเที่ยววิถีไทยเก๋ไก๋สไตล์ลึกซึ้ง ► https://goo.gl/Z9DVHZ
คลิกชม
1.สารคดีเฉลิมพระเกียรติ ► https://goo.gl/IPLmNK
2.พระราชกรณียกิจพระมหากรุณาธิคุณ ► https://goo.gl/XH7ayo
3.คนไทยหัวใจ♥รักในหลวง ► https://goo.gl/CKPWpl

ติดตาม สำนักข่าวไทย อสมท (ช่อง 9MCOT HD หมายเลข 30 | Thai News Agency MCOT
► เว็บ http://www.tnamcot.com
► เฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/tnamcot
► แอดไลน์ (LINE) @TNAMCOT หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40tnamcot
► ทวิตเตอร์ https://www.twitter.com/tnamcot
► อินสตาแกรม https://instagram.com/tnamcot
► ยูทูบ https://www.youtube.com/tnamcot
► ชมข่าวย้อนหลัง https://www.youtube.com/tnamcot ชัวร์ก่อนแชร์ ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ SureAndShare FactChecking

Healthy Friday [by Mahidol] เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา ต้านโรคความดันโลหิตสูง (1/2)

ชมวิดีโอด้านล่าง

สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวังอาหารที่ให้พลังงานสูงและอาหารไขมันสูง และควรเลือกรับประทานอาหารพวกธัญพืช ปลา นมไขมันต่ำ ถั่ว ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม และควรเพิ่มอาหารที่มีโพแทสเซียม เช่น ฟักทอง มันฝรั่ง แครอท ขึ้นช่าย หรือผักที่มีสีเข้ม ซึ่งเมนูที่จะแนะนำวันนี้ของ ชนิกา วงศ์วานิช นักกำหนดอาหาร อาจารย์พิเศษ สถาบันโภชนาการ ม.มหิดล คือ ซุปฟักทอง และยำผักผลไม้ 5 สี
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

อาหารลดความดันโลหิตสูง สูตรไมโครเวฟ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน [ทำอาหาร by Mahidol Channel]

ชมวิดีโอด้านล่าง

โรคความดันโลหิตสูง ไม่ว่าอายุเท่าไรก็เป็นได้ คุณหมอเอ๋ จาก ม.มหิดล และเชฟก้องจะมาแนะนำ การทำอาหาร ที่ลดเครื่องปรุง รสเค็ม ลดอาหารในกลุ่ม ไขมัน และเพิ่มอาหารที่มีโพแทสเซียมในมื้ออาหาร ซึ่งเป็นผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
ที่สำคัญวิธีการปรุงอาหาร ก็สอดคล้องกับวิถีคนเมืองที่มีเวลาน้อย กับสูตรอาหารที่เน้นวัตถุดิบที่สดใหม่ วัตถุดิบน้อย ปรุงง่าย ๆ ด้วยเตาอบไมโครเวฟ
เมนูแรก \”เค้กกล้วยหอม\” สามารถทำเป็นมื้ออาหารเช้า ใช้เวลาเพียง 35 นาที เมนูที่ 2 คือ \”พริกหวานไส้อกไก่กับคีนัว\” ก็มีหน้าตาชวนรับประทาน ใครจะเชื่อว่าทำด้วยเพียงเตาอบไมโครเวฟเท่านั้น
ความดันโลหิตสูง สุขภาพดีทุกวัน MahidolChannel
ติดตามชมคลิปทำอาหารสุขภาพ ทุกวันอังคารและเสาร์ เวลา 20.00 น.
ทาง YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี | https://med.mahidol.ac.th/index.php
วิทยาลัยนานาชาติ ม.มหิดล | https://muic.mahidol.ac.th/eng/

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MMO tại đây