Table of Contents
4 ท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูง l Fit Flash EP. 13 | Jeban
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
ใครที่อยากเพิ่มความสูง กินนมก็แล้ว กินแคลเซียมก็แล้ว ความสูงก็ยังไม่เพิ่มสักที วันนี้ Fit Flash มี 4 ท่าออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความสูงมาให้ลองทำตามกันดูค่า
Follow us:
💄 http://www.jeban.com
💄 https://www.facebook.com/Jebandotcom/
💄 https://www.instagram.com/jebanofficial
💄 https://twitter.com/JebanSundae
ออกกำลังกายเพิ่มความสูง | Exercises To Help You Grow Taller
10 ท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสูง ทำท่าละ 1015 ครั่ง 3 เซ็ต
เพิ่มความสูง 2-15 cm จากการยืด+ออกกำลังกาย
Follow me on IG : thime19
Pull up Station : https://bit.ly/31WuB8F
Jumping Rope : https://bit.ly/3ec8gbZ
ใช้โค้ด XTIVTHIME ลดราคา
อยากสูง? Hack สูตรสูง EP.2 เพิ่มความสูง 20 เซน ด้วย 5 เทคนิคง่ายๆ คุณเองก็ทำได้!
รีบทำตามก่อนที่จะเสียใจนะครับ
Follow me on
IG: Thime19
FB: Thimetoburn
IG: Thimetoburn
Thimetoburn.com
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
ใครตัวแข็งยกมือขึ้น! เชื่อว่าคนส่วนใหญ่รวมถึง 90% ของนักเรียนกวางเป็นเช่นนั้น ซึ่งนั่นก็ถือเป็นเรื่องปกติค่ะ เพราะแค่เราหายใจหนึ่งทีกล้ามเนื้อก็ตึงขึ้นแล้ว เรื่องจริง!
แล้วไหนจะพฤติกรรม ความเครียด สารพัดที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต ถ้าไม่ได้ฝึกยืดเหยียดเสียบ้าง ร่างกายก็คงจะไหลไปกับกระแสน้ำของกาลเวลา พาตัวตึง ใจก็ตึงตามเพราะเมื่อร่างกายไม่สบายจิตใจก็จะขุ่นมัวและไม่ปลอดโปร่งไปด้วย
ทางแก้เหรอคะ ลองเพิ่มท่ายืดสักสองสามท่าเข้าไปในกิจวัตรประจำวันดูสิคะ แค่ชั่วขณะที่เราทำท่ายืดก็เหมือนเราได้หยุดพักหายใจจากความเร่งรีบในชีวิตแล้ว ท่าพวกนี้ไม่ได้ต้องทำเยอะ ทำไม่ต้องมาก แต่ทำเรื่อยๆ รับรองว่าโล่งทั้งกาย เบาทั้งใจค่ะ
00:00 คำอธิบาย
00:26 เริ่มยืด
15:07 ทักทายก่อนจบ
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMMO tại đây
