เคล็ดลับลดไขมันท้องล่างส่วนสุดท้าย…..ให้เห็นซิกแพ็ค ? | ลด ห่วง ยาง รอบ เอว

เคล็ดลับลดไขมันท้องล่างส่วนสุดท้าย…..ให้เห็นซิกแพ็ค ?

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ต้นได้รวบรวมคำถามเกี่ยวกับการลดไขมันส่วนท้องล่าง ซึ่งเป็นส่วนที่เอาออกยากที่สุด มาไว้ในคลิปนี้นะครับ หวังว่าจะตอบปัญหาของใครหลายคนที่ถามเข้ามาน้า
Youtube membership สมัครสมาชิกได้ที่ได้ที่
https://www.youtube.com/channel/UCxIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQ/join

สั่งซื้อ Resistance band และสินค้าอื่นๆ ของ TLLK
https://shop.line.me/@tualeklenklam​​​
เสื้อออกกำลังกาย สั่งซื้อโปรตีน และ สินค้าอื่นๆของ MyProtein
https://tidd.ly/3chEkvR​​​
ใช้ CODE : TON รับส่วนลด 40 % ทุกออเดอร์
รวมคลิปลดไขมัน
https://youtube.com/playlist?list=PLieJrfU298vaOM2upJNIYlYX6WpBLq13
เทรนออนไลน์ Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
Line : peeradonton
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram : Ton.peera
facebook | ตัวเล็กเล่นกล้าม by Tonprd
🔖 𝐜 𝐨 𝐧 𝐭 𝐚 𝐜 𝐭 𝐩 𝐞 𝐫 𝐬 𝐨 𝐧
for work only email | [email protected]
𝐅𝐢𝐥𝐦𝐞𝐝 \u0026 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐞𝐝
⌭ premiere pro cc
⌭ Canon eos m50

ท่าบริหาร 3 นาที เพื่อกำจัดห่วงยางรอบเอวได้เองที่บ้าน

ชมวิดีโอด้านล่าง

เพื่อให้มีร่างกายที่ฟิต เราอาจต้องไปเข้ายิมเพื่อบริหารร่างกาย แต่บางครั้งเราก็ไม่มีแรงจูงใจหรือไม่มีเวลามากพอที่จะไปที่นั่น ดังนั้นวิธีแก้ปัญหานี้จึงง่ายนิดเดียว นั่นก็คือการลองบริหารร่างกายเองที่บ้านไงล่ะ! เราได้รวบรวมท่าบริหารช่วงกลางลำตัวและช่วงเอวที่คุณสามารถทำตามได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ และทำได้แม้กระทั่งหน้าจอทีวีในบ้านของคุณ
กี่ครั้งแล้วที่คุณสัญญากับตัวเองว่าคุณจะเริ่มต้นดูแลรูปร่างของตัวเองตั้งแต่ “พรุ่งนี้” เป็นต้นไป? และถ้าคุณกำลังมองหาวิธีที่จะกำจัดห่วงยางที่อยู่รอบเอวของคุณให้หายไปเพื่อเสริมความมั่นใจให้ตัวเองเพิ่มขึ้น นี่คือสิ่งที่คุณรอคอย ด้วยวิธีการบริหารที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ที่จะช่วยแก้ปัญหาให้คุณได้ ไม่ว่าจะเป็นท่าครั้นช์,แพลงค์และทวิสต์! พวกมันมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อท้องด้านหน้าและกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง แถมยังทำตามได้ง่าย โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเลย

TIMESTAMPS:
วอร์มอัพ 00:00
ท่าสแตนดิ้ง ไซด์ ครั้นช์ 0:37
ท่าแพลงค์ ไซด์ สเต็ป 1:28
ท่าฮิป ดิป 2:02
ท่ารัสเซียน ทวิสต์ 2:42
ท่า ไบซิเคิ้ล ครั้นช์ 3:25
ท่าครั้นช์กล้ามเนื้อท้องด้านข้าง. 4:03
ท่าไซด์ วี ครั้นช์ 4:38
ท่าทอร์โซ่ ทวิสต์ 5:38
การยืดเส้นยืดสาย 6:14

กดติดตามช่องชีวิตสดใส https://bit.ly/3dDWYg2

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

ออกกำลังกายลดไขมันข้างลำตัว ลดเนื้อปลิ้น ลดห่วงยางรอบเอว ท่าง่ายไม่ใช้อุปกรณ์ |FitNumGun

ชมวิดีโอด้านล่าง

ลดไขมันข้างลำตัว ลดห่วงยางรอบเอว ออกกำลังกายลดไขมัน
คลิปนี้ตู่พามาออกกำลังกายลดไขมันข้างลำตัว ลดเนื้อปลิ้น ลดห่วงยางรอบเอว ท่าง่ายไม่ใช้อุปกรณ์ ใครกำลังมีปัญหาเนื้อปลิ้นมาออกกำลังกายตามคลิปนี้ได้เลยคร๊าาาาา….👌🏼
สามารถติดตามช่องทางอื่นได้นะคะ👇🏼👇🏼👇🏼
Facebook : https://www.facebook.com/utawan.1987
page: https://m.facebook.com/FitNumGun/
Instagram: https://www.instagram.com/fitnumgun/

สนใจสั่งซื้อชุดออกกำลังกาย โปรตีนเสริม วิตามิน และอื่นๆ อีกมากมาย คลิกชมได้ที่ลิ้งค์นี้เลยค่ะ👇🏻👇🏻
http://bit.ly/FitnumgunXMyprotein
รับรหัสส่วนลด 20% 👇🏻👇🏻
FNG20

สั่งซื้อที่รัดหน้าท้องลดพุงลิ้งค์นี้เลยค่ะ👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/sarabeautylondon/

ลดเอว ลดห่วงยางด้วยการเล่นกล้ามท้องด้านข้าง อยากมีเอวต้องดู !! | SIX PACK The Series EP 3

ชมวิดีโอด้านล่าง

ลดเอว ลดห่วงยางด้วยการเล่นกล้ามท้องด้านข้าง อยากมีเอวต้องดู !! | SIX PACK The Series EP 3
สามารถติดตามเราเพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ
📱Facebook : Fitdesign
https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/
📱Youtube : Fitdesign
https://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig
📱Instagram : Hutchiew
https://instagram.com/hutchiew?igshid=nyganr4b195m
📱Tiktok : Hutchiew
https://vt.tiktok.com/ZGJDhwBY3/

📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 https://fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

EP128 : 6 วิธีลดห่วงยางรอบเอวที่ไม่ใช่แค่ซิทอัพ

ชมวิดีโอด้านล่าง

หลายคนคงรู้จักห่วงยางที่อยู่หน้าท้องเรากันเป็นอย่างดีใช่ไหมครับ
ลดยังไงก็ไม่ยุบ วิ่งเอย ซิทอัพเอย ก็ไม่ยุบคลิปนี้ผมจะแนะนำ
6 วิธีลดห่วงยางรอบเอวของท่านให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่VIRTUAL CURRENCY tại đây