Table of Contents
ทำอาหารวีแกน อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น สำหรับ 3 วัน | Vegan Meal Prep for 3 Days | ไรวินทร์
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
คนเป็นวีแกน อาจต้องทำอาหารทานเองที่บ้าน
และใช้เวลามากในการทำอาหาร
วิธีการแก้ปัญหานี้ คือการเตรียมอาหารล่วงหน้า 34 วัน
เพื่อประหยัดเวลาไปทำอย่างอื่น
ในคลิปนี้แชร์วิธีการทำทั้งหมด 3 เมนู
1. ซุปควินัว
2. เต้าหู้ผัดซอสเทริยากิ
3. สลัดเต้าหู้ญี่ปุ่น
สูตรซอสเทริยากิดูได้ที่: https://youtu.be/ZqTZ3olY6U
น้ำสลัดเต้าหู้ญี่ปุ่นดูได้ที่: https://youtu.be/VfSQjEYQYPk
สูตรซุปควินัว ดูด้านล่างนะครับ
ควินัวออแกนิค: https://shp.ee/44bhpp7
เกลือหิมาลายัน: https://shp.ee/i2jtbzc
ข้าวกล้องออแกนิค: https://www.facebook.com/TammadaGarden
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
▶กดติดตาม(Subscribe): https://bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: https://fb.com/veganstartup
▶Instagram: https://www.instagram.com/veganstartup
▶Tiktok: https://www.tiktok.com/@veganstartup
🤝 ติดต่องาน (Contact info.): [email protected]
💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ https://youtube.com/veganstartup/join ◄◄◄
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
ซุปควินัว:
กระเทียม 3 กลีบ
หอมหัวใหญ่ 1 หัว
แครอท 1 หัว
มะเขือเทศ 300400 กรัม
กะหล่ำปลี 200 กรัม
ถั่วธัญพืชต้มสุกตามชอบ 100200 กรัม
ใบกระวาน
ใบไทม์แห้ง
น้ำมันมะพร้าว 34 ชต.
เมล็ดควินัว 60 กรัม
น้ำสต๊อกผัก 2 ลิตรโดยประมาณ
เกลือ พริกไทย ปรุงรส
ซุปก้อนผักออแกนิค 1 ก้อน (เสริม)
วิธีทำ
1. ผัดกระเทียม หอมใหญ่ แครอท มะเขือเทศ ตามลำดับ
2. ใส่น้ำสต๊อกผักเคี่ยวจนเริ่มเดือด ใส่เมล็ดควินัว ต้มจนควินัวสุกประมาณ 510 นาที
3. ใส่กะหล่ำปลี และถั่วธัญพืชต้มสุก เคี่ยวจนเริ่มสุก
4. ชิมรสชาติ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย
5. สามารถทำเก็บในช่อง Freezer ได้ 23เดือน เก็บในช่องปกติได้ 45 วัน
Music I used
get free 30day trial use this code:
https://artlist.io/ไรวินทร์1125091
veganmealprep เตรียมอาหารวีแกน เมนูวีแกน veganstartup วีแกน อาหารวีแกน เมนูสุขภาพ สอนทำอาหารวีแกน veganthailand veganrecipe veganthaifood เมนูวีแกน เชฟวินทร์ plantbased แพลนต์เบส
PRE WORKOUT MEAL ควรกินอะไร ก่อนออกกำลัง เว้นกี่นาที? [Serious Workout EP40]
คำว่า PreWorkout Meal แปลว่ามื้อก่อนออกกำลังกาย (ไม่ใช่อาหารเสริม) วันนี้เรามาอธิบายให้ฟัง ว่าจริงๆแล้วก่อนออกกำลัง ควรกินอะไร ทำไม เว้นนานเท่าไหร่ จะได้มีแรงไปออกกำลังกายครับ
Episode นี้สนับสนุนโดย 711 และโปรโมชั่น Healthy 24 ชั่วโมง
สำหรับ EP ต่อไป เราจะเจาะเรื่องมื้อ PostWorkout รอชมนะครับ
ที่ Fitjunctions มีคอร์สอะไรบ้าง?
1. Personal Training: เรียนตัวต่อตัวอย่างใกล้ชิดเต็มๆชั่วโมงกับเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟิตหุ่น
2. Fitness \u0026 Coaching: ยิมรูปแบบใหม่ มีโค้ชวิเคราะห์ จัดโปรแกรมให้ เข้ามาออกกำลังกายที่ยิมได้ไม่อั้น
3. Online Coaching: เรียนทางไกล จัดโปรแกรมอย่างละเอียด แบบ Customized มีคลิป Video Class มากกว่า 200 คลิป และ Online Support
4. Exercise Rehab: คอร์สออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการบาดเจ็บ หรือ Office Syndrome สอนโดยนักกายภาพบำบัด
ติดต่อสอบถาม Line @Fitjunctions
สาขา
พญาไท ☎️ 021014997 📱0910800199
อุดมสุข ☎️ 027478055 📱 0655043069
รัชดา ☎️ 020245540 📱0838896309
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 0897814163
PT การเรียนการสอน เลือกเวลาได้ทุกวัน 24 ชม. | ตามนัดกับทางเทรนเนอร์ |
![PRE WORKOUT MEAL ควรกินอะไร ก่อนออกกำลัง เว้นกี่นาที? [Serious Workout EP40]](https://i.ytimg.com/vi/6pGzUydFqEY/maxresdefault.jpg)
เต้บ้า vs แตงโม
หวังว่าทุกคนจะสนุกกับวีดีโอของผมนะครับ
ขอบคุณที่ติดตามรับชมกันมาโดยตลอดครับ 🙂
[ Have a Nice Day! ครับผม ]
ความลับของ Cheat Day อันตรายที่หลายคนคาดไม่ถึง
จริงๆแล้วถ้าอยากจะหุ่นดี แข็งแรง การกินเป็นเรื่องสำคัญ ใครที่ยังไม่รู้ว่าต้องเริ่มกินยังไง แนะนำหนังสือเล่มใหม่
Teen Superhero Diet สอนโภชนาการ เข้าใจง่าย
ไม่ต้องคำนวณ
Line สั่งได้ที่ @fitshop
https://line.me/R/ti/p/%40fitshop
Instagram พี่ฟ้าใส @fassai
Instagram เกวลิน @gaywalingrant
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 0897814163
fitjunctions askfassai
At the Restaurant Conversation
Learn how to order food and drinks in a restaurant and how to make positive or negative comments on food. Enrich your vocabulary with new English words.
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆVIRTUAL CURRENCY tại đây
