Table of Contents
Q \u0026 A คำถามเกี่ยวกับมัทฉะฟิตกับดาว ช่วยลดน้ำหนักจริง?
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
หลายคนที่สนใจมัทฉะฟิตกับดาวเยอะมาก เลยอินบ็อกมาถามข้อสงสัยมากมาย วันนี้เลยรวบรวมคำถามที่คนถามบ่อยๆมาตอบให้ทุกคนค่ะ
หวังว่าจะช่วยไขข้องใจนะคะ😘
ส่วนใครที่สนใจรายละเอียดโปรโมชั่นกด https://bit.ly/เบิร์นไขมันด่วน
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
7 สุดยอดประโยชน์ ชาเขียว + มะนาว มันดีอย่างนี้นี่เอง | EP313
ทุกท่านคงเคยได้ยินสรรพคุณของชาเขียวและมะนาวมาบ้างแล้วว่าเค้ามีประโยชน์อย่างไร แต่ท่านทราบหรือไม่หาก 2 อย่างนี้มารวมกันมันจะมีประโยชน์แบบสุดๆจะมีประโยชน์อะไรบ้าง หาคำตอบในคลิปนี้ได้เลยครับ กับ 7 สุดยอดประโยชน์ ชาเขียว + มะนาว มันดีอย่างนี้นี่เอง
7เทคนิคช่วยลดน้ำหนักให้ถึงเป้าหมายง่ายสุดๆ
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
———
คอร์ส KETO DIET FOR NEW LIFE
ไม่ต้องนับแคลลอรี่
ไม่ต้องเข้ายิมทุกวัน
ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ
ไม่ต้องเดา ไม่ต้องมั่ว
มีแพทย์คอยดูผลเลือด และ ความก้าวหน้า ปลอดภัย ไม่โยโย่
“หุ่นสวย สุขภาพดี ไม่ต้องมีอาหารเสริม”
🍀สนใจมีสุขภาพดีไปตลอดชีวิต \u0026 มีหุ่นที่ภาคภูมิใจ ไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว … ทักมาคุยกันที่ (ราคาพิเศษ+จำนวนจำกัด😊)
เฉพาะท่านที่เห็นโพสต์นี้รับราคาพิเศษผ่าน
👇👇👇
✳️LINE : @drtopstore
https://lin.ee/IaXjOl5
ดูรายละเอียดคลาสเรียนได้ที่
www.drtopacademy.com
——————————
DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ http://onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
https://youtu.be/pTbssY5QzPc
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [email protected]
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/wQCIo14
สูตรฮิตลดน้ำหนักพุงยุบข้ามคืนด้วยชาเขียวมัทฉะ เห็นผล3กิโลภายใน1สัปดาห์
รีวิวชาเขียวไม่มีน้ำตาล 0 แคลอรี่ ใน 7-11 | ยี่ห้อไหนจะอร่อยที่สุด!!!
ชาเขียวชาเขียวใน711ลดความอ้วน
สวัสดีครับ…วันนี้พี่อาร์มมี item เด็ดมาแนะนำ
สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก และอยากดื่มน้ำชาเขียว
พี่อาร์มขอแนะนำชาเขียว 0 แคล ตัวไหนจะรสชาติเป็นยังไง
ไปติดตามชมกันได้เลยครับ
ชาเขียว ดื่มยังไงเพื่อลดไขมัน
สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com
เพื่อนๆเคยมีคำถามเหมือนกันไหมครับว่า ชาเขียวมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก และเร่งการเผาผลาญไขมันได้จริงหรือเปล่า?
และถ้าเราจะดื่มชาเขียวเพื่อที่จะลดไขมันให้ได้ผล และมีสุขภาพโดยรวมที่ดีด้วย เราควรดื่มวันละเท่าไหร่ดี?
วันนี้ ผมโค้ชเคจะมาแนะนำ 5 ประโยชน์ของชาเขียว ในการลดไขมัน
และช่วงท้ายคลิป ผมจะแนะนำปริมาณ และเวลาที่ควรดื่มชาเขียว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีด้วย ตามมาเลยครับ
ชาเขียว (Green Tea) ช่วยลดน้ำหนัก \u0026 ลดไขมัน ได้จริงหรือเปล่า?
ในการทำ Intermittent Fasting หนึ่งในเครื่องดื่มที่นิยมดื่มตอนท้องว่างมากที่สุด คือ ชาเขียว
นั่นเป็นเพราะว่า ชาเขียวเป็นเรื่องดื่มที่ดื่มได้ทั้งแบบเย็น และแบบร้อน
นอกจากนี้ ชาเขียวยังมีให้เลือกซื้อ ทั้งแบบใบชา แบบผง และแบบอาหารเสริมชาเขียวสกัดเข้มข้นด้วย
ใบชาเขียว อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด และแถมยังไม่มีแคลอรี่ด้วย เพื่อนๆจึงสามารถชงดื่มได้ตอนอดอาหาร 16 ชั่วโมง
ชาเขียวหนึ่งถ้วย หรือ 1 เสิร์ฟ จะเท่ากับปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 2 กรัม ผสมกับน้ำร้อน 240 มิลลิตร
จุดเด่นของชาเขียวจะอยู่ที่สารต้านอนุมูลอิสระ และนักวิจัยพบว่า หลังจากที่เราดื่มหรือกินชาเขียวเข้าไป สารต้านอนุมูลอิสระจะมีระดับสูงขึ้นทันที
งานวิจัยพบว่า สารต้านอนุมูลอิสระที่เด่นในเรื่องของการลดไขมัน และการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม นั่นก็คือ คาเทชินนั่นเองครับ (Epigallocatechin Gallate)
ทีนี้ เรามาดูกันต่อครับว่า ชาเขียวช่วยให้เราลดน้ำหนัก และเร่งการเผาผลาญไขมันได้ยังไงบ้าง
1. ชาเขียวมีคาเฟอีนเหมือนกับกาแฟ
เพื่อนๆที่ไม่ค่อยชอบดื่มกาแฟ หรือว่าร่างกาย Sensitive ต่อคาเฟอีน เราอาจจะเริ่มจากการดื่มชาเขียวก่อนได้
เพราะชาเขียว 1 ถ้วย จะมีคาเฟอีนแค่ 2240 มิลลิกรัม ในขณะที่กาแฟ 1 ถ้วย จะมีคาเฟอีนมากถึง 100200 มิลลิกรัม
งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันมาชัดเจนแล้วครับว่า คาเฟอีน มีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลักงายได้จริง
ดังนั้น การดื่มชาเขียวในปริมาณเท่านี้ เราก็จะได้ประโยชน์จากคาเฟอีนเหมือนกันครับ
2. ชาเขียวมีส่วนช่วยสลายไขมันส่วนเกินในร่างกาย
เพื่อนๆครับ การที่เราจะลดไขมันได้ เราต้องแยกเซลล์ไขมันออกจากกันก่อน
หรือเราต้องกระตุ้นให้ร่างกายเรา ดึง Free Fatty Acids หรือวุ้นที่อยู่ด้านในเซลล์ไขมันออกมาข้างนอกเซลล์ก่อน เพื่อที่จะนำไปใช้เป็นพลังงานต่อไปนั่นเอง
ฮอร์โมนที่มีส่วนสำคัญมากในการเผาผลาญไขมัน คือ กลุ่มฮอร์ Catecholamine ซึ่งประกอบไปด้วย อะดรีนาลีน และนอร์อะดรีนาลีน
ซึ่งงานวิจัยพบนะครับว่า สารคาเทชิน มีส่วนช่วยทำให้กลุ่มฮอร์โมนนี้ทำงานได้ดีขึ้น
ทำให้การดึง Free Fatty Acids จากเซลล์ไขมัน โดยเฉพาะในส่วนที่เอาออกยากๆ เช่น ที่พุง และต้นขา มาใช้เป็นพลังงานได้มากขึ้นนั่นเอง
นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่า การที่ร่างกายเราได้รับสารคาเทชิน และคาเฟอีนไปพร้อมกัน การเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ ก็อาจจะดีขึ้นอีกเป็นสองเท่าเลยทีเดียวครับ
อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/3hY1kiI
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต
แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ
ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ifลดน้ำหนัก
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: @fitterminal
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa
Brolls:
https://www.pexcel.com
https://www.coverr.com
https://www.pixabay.com
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆVIRTUAL CURRENCY tại đây
