Pijn In De Rug Bij Het Hoesten: Oorzaken En Oplossingen

Pijn in de rug bij het hoesten kan een vervelend en belemmerend probleem zijn. Hoesten is een reflexmatige handeling om de luchtwegen te reinigen. Het kan echter leiden tot pijn in de rug, wat verschillende oorzaken kan hebben. In dit artikel bespreken we de mogelijke oorzaken, symptomen en behandelingen van rugpijn bij het hoesten.

Wat zijn de mogelijke oorzaken van pijn in de rug bij het hoesten?

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van pijn in de rug bij het hoesten:

1. Lumbaal discogeen: Bij lumbaal discogeen treedt er schade op in de tussenwervelschijven in het onderste deel van de wervelkolom. Deze schade kan leiden tot uitstralende pijn naar de rug bij hoesten. Het komt vaker voor bij oudere mensen en mensen die zwaar lichamelijk werk verrichten.

2. Spier- en gewrichtsblessures: Overbelasting of verrekking van de spieren en gewrichten in de rug kan leiden tot pijn bij hoesten. Dit kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door het tillen van zware voorwerpen of het maken van onverwachte bewegingen.

3. Hernia: Een hernia in de onderrug kan ook pijn veroorzaken bij het hoesten. Dit gebeurt wanneer een deel van de tussenwervelschijf uitpuilt en druk uitoefent op de zenuwen in de rug.

4. Rugletsel: Een eerdere rugblessure kan gevoeliger worden bij hoesten, wat resulteert in pijn. Dit geldt met name voor mensen die onlangs een blessure of operatie aan hun rug hebben gehad.

5. Onderliggende medische aandoeningen: Er zijn ook verschillende medische aandoeningen die rugpijn kunnen veroorzaken bij het hoesten, zoals osteoporose, artritis of een ontsteking van de wervelkolom.

Hoe wordt pijn in de rug veroorzaakt door hoesten?

Hoesten kan pijn in de rug veroorzaken door de toegenomen druk die gepaard gaat met deze reflexmatige handeling. Wanneer je hoest, spannen de spieren in je borstkas, buik en rug zich aan om de luchtstroom te stimuleren en slijm uit de luchtwegen te verwijderen. Deze spierspanning kan leiden tot extra belasting van de rugspieren en gewrichten. Als gevolg hiervan kan er pijn ontstaan, vooral als er al sprake is van onderliggende rugproblemen.

Waarom kan hoesten leiden tot rugpijn?

Hoesten kan leiden tot rugpijn als gevolg van de druk die op de wervelkolom wordt uitgeoefend. Telkens wanneer je hoest, wordt er een aanzienlijke druk opgebouwd in je bovenlichaam. Deze druk wordt vervolgens doorgegeven aan je ruggengraat, wat kan resulteren in pijn in de rug. Bovendien kan hoesten de spieren in je rug overbelasten, waardoor ze gevoelig en pijnlijk worden.

Wat zijn de symptomen van rugpijn bij het hoesten?

Symptomen van rugpijn bij het hoesten kunnen variëren, afhankelijk van de onderliggende oorzaak en de ernst van de aandoening. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:

– Pijn in de rug tijdens het hoesten, die kan variëren van mild tot ernstig.
– Stijfheid of spanning in de rugspieren.
– Beperkte bewegingsvrijheid in de rug.
– Uitstralende pijn naar andere delen van het lichaam, zoals de benen of armen.
– Gevoelloosheid of tintelingen in de rug of ledematen.
– Spierzwakte in de rug.

Als je naast rugpijn bij het hoesten ook andere ernstige symptomen ervaart, zoals koorts, kortademigheid of bloed ophoesten, is het belangrijk om direct medische hulp in te schakelen.

Wat moet je doen als je pijn in de rug hebt bij het hoesten?

Als je rugpijn hebt bij het hoesten, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om verlichting te zoeken:

1. Rust en vermijd activiteiten die de pijn verergeren. Probeer je rug niet te zwaar te belasten en vermijd tillen van zware voorwerpen.

2. Warmte- en koudebehandelingen: Breng gedurende 20 minuten warmte aan op het pijnlijke gebied om de spieren te ontspannen en de doorbloeding te bevorderen. Een warm bad of een warmtekussen kan hierbij helpen. Daarnaast kan het aanbrengen van een coldpack gedurende 10-15 minuten de ontsteking verminderen en pijn verlichten.

3. Pijnstillers: Over-the-counter pijnstillers zoals paracetamol kunnen verlichting bieden bij milde tot matige rugpijn. Raadpleeg altijd een arts voordat je medicatie gebruikt.

4. Oefeningen en fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan je helpen bij het uitvoeren van specifieke oefeningen die gericht zijn op het versterken van de rugspieren en het verbeteren van de flexibiliteit. Dit kan helpen de pijn te verminderen en het herstel te bevorderen.

5. Houding verbeteren: Let op je houding tijdens het hoesten. Probeer rechtop te zitten of te staan en ondersteun je rug met een kussen of lendenkussen.

6. Gebruik van een hoestsiroop: Als de pijn wordt veroorzaakt door een aanhoudende hoest, kan het gebruik van een hoestsiroop de frequentie en intensiteit van de hoest verminderen, waardoor de druk op de rug afneemt.

Het is belangrijk om te onthouden dat deze maatregelen alleen verlichting kunnen bieden bij milde gevallen van rugpijn bij het hoesten. Als de pijn aanhoudt of verergert, is het raadzaam om medische hulp te zoeken.

Hoe kun je rugpijn verlichten tijdens het hoesten?

Om rugpijn te verlichten tijdens het hoesten, kun je de volgende stappen volgen:

1. Neem een comfortabele, rechtopstaande houding aan tijdens het hoesten. Dit helpt om de druk op de rug te verminderen.

2. Ondersteun je rug met een kussen of lendenkussen om spanning op de rugspieren te verminderen.

3. Adem rustig en gecontroleerd in voordat je hoest. Dit helpt om de kracht van de hoest reflex te verminderen en zo de impact op de rug te verminderen.

4. Verminder de frequentie en intensiteit van hoesten door gebruik te maken van hoestsuppressiva. Raadpleeg altijd een arts voordat je medicatie gebruikt.

5. Adem in door je neus en adem rustig uit tijdens het hoesten. Forceer de uitademing niet, omdat dit de druk op de rug kan verhogen.

Wanneer moet je medische hulp zoeken voor rugpijn bij het hoesten?

In sommige gevallen kan rugpijn bij het hoesten wijzen op een onderliggende ernstige aandoening. Het is belangrijk om medische hulp te zoeken als je een van de volgende symptomen ervaart:

– Koorts
– Kortademigheid of ademhalingsproblemen
– Bloed ophoesten
– Onverklaarbaar gewichtsverlies
– Ernstige of aanhoudende pijn

Daarnaast is het raadzaam om een arts te raadplegen als de pijn aanhoudt of verergert, of als je andere zorgen hebt over je gezondheid.

Hoe kun je rugpijn bij het hoesten voorkomen?

Hoewel het voorkomen van rugpijn bij het hoesten niet altijd mogelijk is, zijn er enkele voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen:

1. Versterk je rugspieren: Regelmatige oefeningen om de rugspieren te versterken en de flexibiliteit te verbeteren, kunnen helpen bij het voorkomen van rugpijn bij het hoesten.

2. Gebruik goede tiltechnieken: Bij het tillen van zware voorwerpen is het belangrijk om je knieën te buigen en je rug recht te houden. Vermijd zware belasting van de rugspieren.

3. Ondersteun je rug tijdens het slapen: Gebruik een goede matras en een kussen dat je rug goed ondersteunt tijdens het slapen.

4. Vermijd roken: Roken kan de longen en de luchtwegen beschadigen, waardoor hoesten vaker voorkomt en de druk op de rug toeneemt.

5. Houd een goede houding aan: Zorg ervoor dat je een goede zithouding hebt en vermijd langdurig zitten of staan in dezelfde positie.

Kortom, rugpijn bij het hoesten kan verschillende oorzaken hebben en kan erg hinderlijk zijn. Het is belangrijk om de mogelijke oorzaken, symptomen en behandelingen te begrijpen om de pijn te verlichten en verdere complicaties te voorkomen. Raadpleeg altijd een arts als je ernstige of aanhoudende pijn ervaart.

Wanneer U lage rugklachten heeft, die verergert bij hoesten, niezen of persen, is de kans dat er sprake is van een tussenwervelschijfprobleem zeer groot. Naast het neurologisch onderzoek worden de bewegingen van de onderrug en de heup onderzocht of zij beperkt en of zij pijnlijk zijn.Als het bovenlichaam tijdens een hoestbui te veel gebogen is, kan dit leiden tot spanning in de hoestspier. Ook in dit geval is rugpijn het gevolg. Een rechtopstaand bovenlichaam is belangrijk zodat de hoestspier goed kan werken. Een juiste houding tijdens een hoestbui kan daarom rugpijn voorkomen.Rugpijn bij ademen: het probleem ligt bij uw longen of uw hart. Als u rugpijn hebt tijdens het ademen, kan de oorzaak ook liggen bij de longen en het hart.

Waarom Doet Mijn Rug Pijn Als Ik Hoest?

Kan Je Rugpijn Hebben Door Je Longen?

Welke Symptomen Bij Rugklachten Zijn Alarmsignalen?

Waar Spierpijn Door Hoesten?

Top 45 pijn in de rug bij het hoesten