Skip to content
Home » ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63) | ท่า บริหาร ปวด หลัง

ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63) | ท่า บริหาร ปวด หลัง

ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ทำไมการยืดคลายสะโพก ถึงได้ช่วยแก้อาการปวดหลัง อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาอธิบายให้ฟัง พร้อมแนะนำการบริหารร่างกายด้วย \”ท่าผีเสื้อ\” และยืดสะโพกแบบง่าย ๆ ด้วยเทคนิคท่านั่งพับเพียบ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak
ท่ายืดแก้ปวดหลัง ปวดหลัง การบริหารร่างกาย

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63)

ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง : ปรับก่อนป่วย (2 มี.ค. 63)


ปวดเอว ปวดหลัง บรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเอวด้วยท่านอนที่ อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะนำมาสอน พร้อมบอกเทคนิคเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง หายใจเข้าออกช้า ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังผ่อนคลาย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่
http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหลัง แก้ปวดหลังล่าง

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง : ปรับก่อนป่วย (2 มี.ค. 63)

RAMA Square – อาการปวดหลังส่วนล่าง หากทิ้งไว้นานอาจเกิดอันตรายได้ (2) 19/03/63 l RAMA CHANNEL


Daily Expert: อาการปวดหลังส่วนล่าง หากทิ้งไว้นานอาจเกิดอันตรายได้
แขกรับเชิญ : อ. นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ติดตามชมรายการ Rama Square ได้ทุกวันจันทร์ ศุกร์ เวลา 11.0012.00 น. ทาง True Visions42 และ YouTube Rama Channel
——————————————————
ติดตามชมรายการต่าง ๆ ของรามาแชนแนลได้ทาง 
Facebook: Rama Channel
YouTube: Rama Channel TV
Website: RamaChannel.tv
True Visions 42
True ID Mobile Application

RAMA Square - อาการปวดหลังส่วนล่าง  หากทิ้งไว้นานอาจเกิดอันตรายได้ (2) 19/03/63 l RAMA CHANNEL

3 ท่าง่าย หายปวดหลัง : สุขภาพดีใน 1 นาที


เดินทางไกลนั่งรถนาน หรือ ทำงานหนักแล้ว \”ปวดหลัง\” ดูคลิปนี้เลยค่ะ
3 ท่าง่ายๆช่วยให้หายปวดหลัง สอนโดย อ. พญ.ทรงสุดา รุ่งใสวัฒนา ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

3 ท่าง่าย หายปวดหลัง : สุขภาพดีใน 1 นาที

ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป


ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้
Lower Back Mini Series

ช่องทางการติดต่อ
FB: ใส่ใจ กินอยู่เป็น
https://www.facebook.com/SAIJAIWellbeing
โทร 087 365 3556
ปวดหลัง ปวดเอว ผู้สูงอายุ ยืดเส้น คลายกล้ามเนื้อ แก้ปวด สุขภาพดี โยคะ โยคะกะครูอ๊อป ใส่ใจกินอยู่เป็น ใส่ใจ กินอยู่เป็น wellbeing เมื่อยหลัง เมื่อยเอว หลังล่าง หฐราชาโยคาศรม โยคะแก้ปวดหลัง

ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MMO tại đây

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *